Zdrowie

Zdrowy sen – dlaczego warto o niego dbać?

Sen jest naturalnym stanem regeneracyjnym każdego organizmu, mającym fundamentalne znaczenie dla jego zdrowia i wypoczynku. Już chyba każdy z nas może stwierdzić po sobie, jak odczuwalne są skutki niewyspania spowodowanego brakiem czasu czy ogólną bezsennością. Higiena snu jest niewątpliwie ważna i zamiast lekceważyć ją poprzez stosowanie nadmiernej ilości używek, powinniśmy stale ją pielęgnować i dbać […]

Read More