Zdrowie
Zdrowie
Dlaczego warto przyjmować witaminę C jesienią?
Jest wiele objawów wskazujących na niedobór witaminy C w naszym organizmie. Są one subtelne, postępują powoli i trzeba zwracać na nie uwagę. To właśnie w okresie jesiennym łatwiej je zauważyć. Głównym symptomem jest podatność na infekcje i zapalenia błony śluzowej nosa, zatok czy gardła.
Read More
Zdrowie
Błonnik – niedoceniany sprzymierzeniec zdrowia
Błonnik pokarmowy należy do jednych z najważniejszych składników żywieniowych, niestety jego rola nadal nie jest w pełni doceniana. Mimo, że tendencja się powoli zmienia i rośnie świadomość dotycząca jego roli w naszym organizmie, nadal przez wiele osób nie jest uznawany za ważny element codziennego jadłospisu.
Read More
Zdrowie
Bruksizm. Czym jest i jak go leczyć?
Bruksizm jeszcze do niedawna traktowany był jako problem związany wyłącznie ze stomatologią, jednak wiele się w tej kwestii zmienia. Coraz częściej uznawany jest za chorobę psychosomatyczną. W leczeniu tej dolegliwości najczęściej potrzeba pomocy kilku specjalistów, w tym m.in. stomatologa, neurologa oraz psychiatrę. Na czym polega bruksizm i w jaki sposób można go leczyć? Podpowiadamy.
Read More
Zdrowie
Naturalne sposoby na wsparcie odporności
Jesień i zima to czas, kiedy nasza odporność wystawiona jest na próbę. Niesprzyjająca aura i niskie temperatury sprawiają, że zarówno dzieci, jak i dorośli narażeni są na infekcje. Na szczęście istnieje kilka naturalnych, sprawdzonych sposobów na wzmocnienie organizmu. Należą do nich przede wszystkim dieta, ale także aktywność fizyczna, sen i odpowiednie nawodnienie. Więcej na ten […]
Read More
Zdrowie
Przebodźcowanie u dziecka – na czym polega i jak temu zapobiegać?
Płacz, nadmierne pobudzenie, krzyk, bicie czy gryzienie to przykłady dziecięcego zachowania, które określane bywa jako „niegrzeczne”. Nie każdy rodzic jednak wie, że takie postępowanie jest z reguły bezpośrednią reakcją na nadmiar wrażeń i emocji. Inaczej mówiąc: stoi za nim przebodźcowanie. Aleksandra Łoniewska, specjalistka od dziecięcego snu i rozwoju oraz ekspertka marki Mama i ja, wyjaśnia, […]
Read More
Zdrowie
Odwodnienie organizmu – jak mu zapobiegać?
Odwodnienie organizmu to stan, który może nieść nieprzyjemne konsekwencje, dlatego każdego dnia należy dbać o odpowiednią podaż płynów. Szczególnie istotne jest to w przypadku małych dzieci, kobiet w ciąży i mam karmiących, bo w tych właśnie grupach ryzyko odwodnienia należy do najwyższych. Jakie zatem objawy powinny nas zaniepokoić i co robić, by nie doprowadzić do […]
Read More
Zdrowie
Co każdy rodzic powinien wiedzieć o nawodnieniu noworodka i niemowlaka?
Odpowiednie nawodnienie organizmu to jeden z filarów zdrowia i dobrego samopoczucia każdego z nas, jednak szczególnie duże znaczenie ma ono w przypadku niemowląt. Karolina Możdżeń, magister psychodietetyki i dietetyki klinicznej, ekspert marki Mama i ja wyjaśnia, jak zadbać o prawidłową podaż płynów u najmłodszych, a także mam karmiących piersią i kobiet w ciąży.
Read More
Zdrowie
Odstawienie od piersi – jak i kiedy zakończyć naturalne karmienie?
Zakończenie karmienia piersią to ważny, a nierzadko również dość trudny moment w życiu dziecka oraz mamy. Warto zadbać o to, by proces ten przebiegał możliwie łagodnie, z poszanowaniem uczuć i emocji obu stron. Jak to zrobić? Karolina Możdżeń, magister psychodietetyki i dietetyki klinicznej, ekspert marki Mama i ja, wody źródlanej dedykowanej dzieciom i kobietom w […]
Read More
Zdrowie
Jak łatwo zadbać o twarz, aby długo cieszyć się promienną i gładką cerą?
Cienie pod oczami, widoczne naczynka, wysuszona i pergaminowa skóra, oraz drobne zmarszczki, których stale przybywa to widok, którego żadna kobieta nie chce ujrzeć w lustrze. Właściwa dieta dostarczająca organizmowi wszystkich składników odżywczych to podstawa, jednak często za problemy ze skórą odpowiedzialna jest niewystarczająca, lub niewłaściwa pielęgnacja twarzy. Sprawdźmy, czy właściwie dbamy o to, aby sięgnąć […]
Read More
Zdrowie
Rozszerzenie diety niemowlaka metodą BLW – dlaczego warto?
W życiu każdego niemowlęcia nadchodzi taki moment, gdy zaczyna być gotowe na nowe smaki, a rodzice powinni rozpocząć proces rozszerzania jego diety. Jednym ze sposobów wprowadzania stałych pokarmów do jadłospisu dziecka jest metoda BLW. Zgodnie z jej zasadami maluch podejmuje próby samodzielnego jedzenia sięgając po wyłożone na talerzyku czy w miseczce produkty. Karolina Możdżeń, magister […]
Read More