Ciąża i poród
Ciąża i poród
W błogiej mamie błogi maluch – czyli ćwiczenia relaksacyjne w ciąży
Zrelaksowana mama to zrelaksowane dziecko. W praktyce jednak dla wielu pań tych 9 wyjątkowych miesięcy jest okresem wzmożonego stresu, wielu niepokojów i obaw, związanych z rozwojem dziecka, porodem i późniejszą opieką nad maleństwem. Jednym ze sprawdzonych i bezpiecznych dla ciężarnej sposobów na rozluźnienie się i pozbycie niepotrzebnego napięcia są proste ćwiczenia relaksacyjne. Katarzyna Wysocka, trenerka […]
Read More
Ciąża i poród
Dieta w okresie karmienia piersią
Dieta matki karmiącej to temat, wokół którego narosło bardzo dużo mitów. Szczególnie popularny jest pogląd, że kobieta w okresie laktacji powinna zapomnieć o swoich ulubionych potrawach, kawie czy mleku i ograniczyć się niemal wyłącznie do gotowanego kurczaka, ryżu i marchewki. Ile prawdy jest w tym poglądzie? Karolina Pityńska-Maga, położna i ekspert marki Mama i ja, […]
Read More
Ciąża i poród
Catering dla kobiet w ciąży – twój partner w zdrowym żywieniu
Zdrowa i zbilansowana dieta kobiety w ciąży to najlepszy sposób na prawidłowy rozwój maluszka. Dobrze dobrany jadłospis pozwala walczyć z chorobami i chronić przed niekontrolowanym przyrostem wagi. Niestety, mało która mama ma siły i ochotę na wielogodzinne przygotowywanie posiłków. W okresie ciąży kobieta powinna pozwolić sobie pomóc, dlaczego więc nie otworzyć się na pomoc w […]
Read More
Ciąża i poród
Jak dbać o skórę noworodków?
Skóra maluchów, które dopiero co ujrzały świat jest delikatna. Nie jest w pełni dojrzała i nie ma wykształconych wszystkich elementów obronnych, więc trzeba o nią specjalnie zadbać. Aby była zdrowa i gładka, rodzice muszą pamiętać o wielu specyfikach, które sprawią, że skóra malucha nie będzie podrażniona. Jak ją pielęgnować?
Read More
Ciąża i poród
W zdrowym ciele zdrowy duch, czyli basen w pierwszych miesiącach życia
Wiele osób zastanawia się, jak dbać o zdrowie swojego dziecka. Myślenie o aktywności fizycznej jest gdzieś na dalszym planie, a okazuje się, że ma bardzo wiele wspólnego z odpornością. Warto więc pomyśleć o zabraniu malucha na basen już kilka tygodni po porodzie, by korzystać z dobrodziejstw natury.
Read More
Ciąża i poród
Jak się kąpać w ciąży, czyli o leżeniu w gorącej wannie
Okres, w którym kobieta nosi swoje dziecko w brzuchu i jest dla niego jedyną możliwością na przeżycie wymaga od niej wielu wyrzeczeń. Musi choćby ograniczyć wysiłek, nie pić dużo kawy czy uważać w kontaktach ze zwierzętami, głównie kotami. Ale jest jeszcze jeden aspekt, który dla wielu pań będzie bardzo ważny. To kąpiel. Czy nie musisz […]
Read More
Ciąża i poród
Toksoplazmoza w ciąży. Czy jest groźna, jak można się zrazić, jak przebiega leczenie?
Dla kobiet w ciąży wiele normalnie neutralnych czy mało groźnych chorób może stanowić problem. Dlatego wiele pań uważa na co dzień i stara się ograniczyć zagrożenia. Jedną z tych nieprzyjemnych chorób w ciąży jest toksoplazmoza, którą można zarazić się od swojego zwierzęcia. W jaki sposób i jak sobie z tym poradzić?
Read More
Ciąża i poród
Jak przekonać się, że jesteś w ciąży? Sprawdź, kiedy możesz wykonać test ciążowy
Dostępne w aptece na wyciągnięcie ręki, z roku na rok coraz dokładniejsze i rzadziej się mylące. Testy ciążowe jest użyteczny, gdy chcesz pierwszego potwierdzenia, że nie zaszłaś w ciążę lub że w niej jesteś. Warto wiedzieć nie tylko, jak go wykonać i kiedy jego wyniki będą najbardziej prawdopodobne, ale także to, że nigdy nie da […]
Read More
Ciąża i poród
Kawoholiczka w ciąży – czy możesz pozwolić sobie na małą czarną?
Zmiana nawyków żywieniowych w trakcie ciąży to nie tylko decyzja organizmu, który zaczyna mieć zachcianki i panie często nabierają ochoty na rzeczy, których na co dzień nie lubią. Czasami to także decyzja świadoma, by nie zaszkodzić dziecku. Czy do tego grona można zaliczyć odstawienie kawy i czy musisz się martwić, że już nie napijesz się […]
Read More
Ciąża i poród
Korale jako zapowiedź tragedii i inne ciążowe przesądy. Wierzysz w nie?
Ciąża to wyjątkowy moment w życiu każdej kobiety, co sprawia, że wiele mam przestaje myśleć racjonalnie, a zaczyna „sercem”. Właśnie na takim gruncie kiełkują różne przesądy, które są powielane z pokolenia na pokolenie. Dziś zajmiemy się najciekawszymi, w które wieżą panie będące w ciąży.
Read More